EJERCICIOS PROPIOCEPCIÓN PREVIOS A REALIZACIÓN DE SENTADILLAS @ MEJORAR TÉCNICA SENTADILLAS
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Secuencias de 4 vídeos en las que se explican una serie de ejercicios propioceptivos de retroversión y anteversión de la cadera, previos a la realización de la clásica sentadilla con el fin de mejorar su ejecución y conseguir una mayor calidad en su ejecución.
Además, el profesor Miguel Fdez del Olmo, de La Escuela de Entrenadores de Fútbol del R.C. Deportivo de La Coruña, nos explica la importancia que tienen dichos ejercicios para la prevención de lesiones, derivadas de un acortamiento de psoas o incorrecto posicionamiento de la cadera, como por ejemplo la osteopatía de pubis. Próximamente colgaremos las próximas secuencias: |
EJERCICIOS PROPIOCEPCIÓN PREVIOS A REALIZACIÓN DE SENTADILLAS @ MEJORAR TÉCNICA SENTADILLAS
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